元バレーボール女子日本代表のセッターとして活躍した宮下遥（みやした はるか）さん。
中学生でのVリーグデビューや史上最年少での日本代表入りなど、数々の記録を打ち立ててきた選手です。
「宮下遥さんってどんな経歴の人？」
「今は何をしているの？」
という疑問を持っている人も多いはず。
この記事では、宮下遥さんのプロフィールから学歴、経歴まで、信頼できる情報をもとにわかりやすくまとめました。2026年最新の情報もあわせてチェックしていきましょう。
宮下遥さんのプロフィール一覧
まずは基本的なプロフィールを表でサクッと確認していきましょう。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 名前 | 宮下 遥（みやした はるか） |
| 生年月日 | 1994年9月1日 |
| 出身地 | 三重県桑名市 |
| 身長 | 177cm |
| ポジション | セッター |
| 血液型 | B型 |
| 家族構成 | 2人姉妹の長女 |
| 所属歴 | 岡山シーガルズ（2009〜2024年）→ヴィアティン三重（2025年〜） |
宮下さんの写真やチームでの活動の様子は、所属先だったヴィアティン三重の公式サイトで見ることができます。気になる人はチェックしてみてくださいね。
小学1年生（6歳）のとき、お母さんの影響でバレーボールを始めたという宮下さん。
小学生の頃はアウトサイドヒッターとして活躍していて、6年生の時点ですでに170cmを超える長身だったというから驚きですよね。
学歴｜中学からセッターに転向し才能が開花
宮下さんは三重県桑名市の出身ですが、中学から大阪へ進学しています。
- 中学校：大阪国際大和田中学校
- 高校：大阪国際滝井高校（2013年3月卒業）
大阪国際大和田中学校に入学したタイミングで、それまでのアウトサイドヒッターからセッターへ転向。
これは、岡山シーガルズの監督であり同校の総監督でもあった河本昭義氏の勧めによるものでした。
この転向がその後の宮下さんのバレー人生を大きく変えることになります。
経歴｜史上最年少記録を次々に更新した15年間
ここからは宮下さんの経歴を時系列で見ていきましょう。
中学生の頃から数々の「史上最年少記録」を打ち立ててきたのが宮下さんの経歴の大きな特徴です。
中学生でのVリーグデビュー
2009年5月、中学3年生（14歳8ヶ月）のときに岡山シーガルズに選手登録され、黒鷲旗全日本男女選抜バレーボール大会に初出場。
これはVリーグ史上最年少出場記録でした。
同年11月にはVプレミアリーグ開幕戦にも途中出場し、15歳2ヶ月でのプレミアデビューもまた史上最年少記録を更新しています。
15歳で日本代表入り
2010年、わずか15歳で全日本女子チームの登録メンバーに選出。
セッターとしては中田久美氏以来、実に30年ぶりとなる15歳での代表入りでした。
世界を舞台に活躍したワールドグランプリ
2013年8〜9月のワールドグランプリでは、全日本の正セッターとして本格デビュー。
ロンドン五輪で銅メダル獲得に貢献した名セッター・竹下佳江さんの後継者として注目を集める中、決勝ラウンド初日にはMIP賞（もっとも印象的な選手）を受賞するほどの活躍を見せました。
2016年リオデジャネイロ五輪に出場
2016年のリオデジャネイロ五輪では、正セッターとして日本代表の司令塔を担いました。
その後は他のセッターとの併用が続く時期もありましたが、2019年には日本代表に復帰。
同年10月にはVリーグ通算230試合出場を達成し、史上最年少の25歳1ヶ月で「Vリーグ栄誉賞」を受賞しています。
2024年、15年間の現役生活に幕
2024年4月26日、岡山シーガルズより現役引退が発表されました。
引退試合となった黒鷲旗全日本選抜大会では決勝でデンソーを下し、自身のバレー人生で初めての日本一を達成。
MVPにあたる黒鷲賞とベスト6の個人賞を獲得し、有終の美を飾りました。
以下は宮下さんの主なキャリアをまとめた年表です。
| 年 | 出来事 |
|---|---|
| 2009年 | 中学3年生で岡山シーガルズ入団、史上最年少でVリーグ出場 |
| 2010年 | 15歳で日本代表初選出 |
| 2013年 | 高校卒業、ワールドグランプリで正セッターに |
| 2016年 | リオデジャネイロ五輪出場 |
| 2019年 | Vリーグ栄誉賞受賞、日本代表復帰 |
| 2024年 | 現役引退、黒鷲旗で初優勝 |
| 2025年 | ヴィアティン三重バイスディレクター就任 |
| 2026年 | 結婚を発表 |
引退後の「今」が気になる人はこちら
2024年に引退してから、宮下さんは新天地でどんな活動をしているのでしょうか。実は2025年に地元・三重のチームで新しい役職に就任するなど、引退後も精力的に動いています。
現在の詳しい活動内容は、こちらの記事で詳しく解説しています。
▶ 【関連記事】宮下遥の現在は？引退後の仕事や活動を徹底解説【2026最新】
2026年、結婚を発表！
そして2026年7月、宮下さんにとって大きなニュースが飛び込んできました。
現役引退から2年、宮下さんは結婚を発表したのです。お相手はなんとバレーボール選手。
詳しい発表内容やお相手のプロフィールについては、別記事でくわしくまとめています。
▶ 【関連記事】宮下遥の結婚相手は森垣拓真選手！馴れ初めや発表内容を徹底解説【2026最新】
まとめ
宮下遥さんは、中学生時代からVリーグ・日本代表それぞれで史上最年少記録を打ち立て、リオ五輪出場や2024年の引退試合での初優勝など、数々のドラマを経験してきたセッターです。
引退後もヴィアティン三重でのお仕事や、2026年の結婚発表など話題が尽きません。今後も第二の人生でどんな活躍を見せてくれるのか、引き続き注目していきましょう。
引退後の現在の活動や結婚に関する詳細は、ぜひ関連記事もあわせてチェックしてみてくださいね。
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